• Hei, olet juuri ottanut ensiaskeleen kohti parempaa arkea.
  • Olen tuleva valmentajasi, tutustu minuun paremmin
  • Askel askeleelta, yhdessä tavoitteeseen
Palvelut yrityksille
Opettele oikea uintitekniikka. Uimaopetus meneillään.
Aloita kuntoilu helposti valmiilla treenipaketilla.
Personal Trainer opastamassa asiakasta

Priima-valmennus - kun haluat laittaa itsesi ykkössijalle

Miksi Personal Trainer?

Olet tietoinen siitä, että olisi muutosten aika. Vaikka tietoa terveellisistä elämäntavoista tulvii useasta eri lähteestä (Internet, tv, lehdet jne.), olet silti eksynyt ja tavoitteet jäävät saavuttamatta. Näkökulmia oikeasta ravinnosta ja liikunnasta on lukuisia mikä vaikeuttaa oman luonnollisen tien löytymistä. Personal Trainer, koulutuksensa ja taustansa turvin auttaa saavuttamaan pitkäaikaista hyvinvointia.

Valmennusfilosofia

Lyhytaikaisia tuloksia saa aikaiseksi dieteillä ja ylirasittamalla kehoa, mutta pitkäaikaisiin tuloksiin tarvitaan kunnollista ravintoa ja mielekkäitä liikuntamuotoja. Liikkuminen ja ravitsemusneuvot eivät saa aiheuttaa stressiä. Me Priima-valmennuksella pyrimme siihen, että jokaisella tapaamiskerralla löytäisit itsestäsi uutta potentiaalia ja saisit uusia vastauksia kysymyksiin "Miten" ja "Miksi".

Käytännössä

Palveluistamme hyötyvät niin vasta-alkajat kuin liikunnan saralla pidemmälle ehtineet. Laajan lajituntemuksen myötä löydämme jokaiselle mielekkäät liikuntamuodot ja sopivat työkalut henkilökohtaiseen kehittymiseen. Korkeakoulu- ja kilpaurheilutausta takaavat laadukkaat, turvalliset ja tietämykseen pohjautuvat harjoitukset sekä menetelmät. Harjoituksissa kehitetään monipuolisesti fyysisen kunnon eri osa-alueita (aerobista- ja lihaskuntoa, notkeutta, tasapainoa, ketteryyttä jne.). Harjoitusympäristöinä toimivat niin sisä- kuin ulkotilat.

Toimimme pääkaupunkiseudulla mm. seuraavissa kaupungeissa:

Personal Trainer Vera Tamminen

Vera Tamminen, Liikuntatieteiden maisteri, Personal Trainer

Vera Tamminen CV

"Runsaan vuoden olemme tehneet yhteistyötä Veran kanssa ja yhteiset ryhmäliikuntatunnit ovat meillä Prismassa parantaneet työhyvinvointia sekä -tyytyväisyyttä. Palvelu on ollut mutkatonta ja tunnit ovat suunniteltu ajatellen kaupan alan työntekijöitä mm. niska-hartiajumppa. Tunneille voi osallistua kuka vaan iästä ja kunnosta riippumatta."Elina L.//henkilöstöpäällikkö Prisma Kerava

Mielipiteesi on meille tärkeä

Haluamme kuulla palautteesi, jotta voimme kehittää toimintaamme entistä paremmaksi. Tämä onnistuu helposti palautelomakkeen kautta.

Anna palautetta »

Asiakastyytyväisyys ensin

  • "Oma-aloitteinen harjoitteluni kävi yksipuoliseksi eikä muutoksia tapahtunut. Aloitettuamme Veran kanssa yhteistyön tuloksia alkoi näkyä: lihasmassa kasvoi, rasva paloi ja ylimääräiset nesteet hävisivät. Ilman ohjausta ja tukea en olisi päässyt kehityksessäni näin huimasti eteenpäin."Maria J.//nuorisotyöntekijä

  • "Yhteistyö Veran kanssa ylitti kaikki odotukset. Vaikka olen aikaisemminkin liikkunut aktiivisesti, niin treenien monipuolisuus tuli silti yllätyksenä. Koen että neljä kuukautta kestäneen treenijakson jälkeen minulla on eväät huomattavasti tasapainoisempaan ja kokonaisvaltaisempaan harjoitteluun. Ainut asia mikä jäi harmittamaan on se, että en palkannut häntä jo aikaisemmin."Mikko S.//ohjelmistosuunnittelija

Palvelut yksityisille

Me Priima-valmennuksella uskomme tapaamiskertojen määrän vaikuttavan voimakkaasti tuloksiin. Pakettien lisäksi tarjoamme lajiopetusta. Mikäli olet kiinnostunut vain uinti-, juoksu tai kahvakuulaharjoituksista, ota myös siinä tapauksessa rohkeasti yhteyttä.

Oivallus

  • kun et ole varma mistä aloittaisit
  • yksin tai parin kanssa
  • 25 tapaamiskertaa 4 kk aikana

Priima-paketti

  • runsasta tukea kaipaavalle
  • täydellinen elämäntaparemontti
  • 56 tapaamiskertaa 6 kk aikana
Kuinka toimimme

Yhteystiedot

Vera Tamminen
LitM, Personal Trainer

Y-tunnus 2376299-9
Puh:044 3714401
S-posti:

Priima-valmennus
sosiaalisessa mediassa

Jätä yhteydenottopyyntö tai anna palautetta
Täytäthän kaikki kohdat