Oivallus
Personal Trainer paketti

  • Haluaisitko tukea tavoitteelliseen treenamiseen?
  • Kaipaatko kehitysvinkkejä ja uusia ideoita?
  • Oletko kiinnostunut laajentamaan ruokavaliotasi terveellisillä ja maukkailla vaihtoehdoilla?

Jos nyökyttelit, niin tässä paketti sinulle.
Neljässä kuukaudessa otamme harjoittelusi ja ruokavaliosi haltuun.


  • 16, 30 tai 40 tapaamista
  • 3-5 henkilökohtaista liikuntasuunnitelmaa (kts. esimerkki)
  • Alku- ja loppumittaus (InBody-mittaus, katsotaan lihaskuntosi, liikkuvuus- ja tasapaino, aerobinen kunto)
  • 3-5 räätälöityä lihaskuntosuunnitelmaa (kts. esimerkki)
  • Aktiivisuusmittari käytössäsi
  • Ravintovalmennus ruokapäiväkirjan perusteella
  • Seurantamittaus
  • Runsaasti materiaalia
alk. 490€ per kk

Tilaa Oivallus-paketti tai kysy lisäinfoa. Vastaamme sinulle vuorokauden sisällä!

Aloita treenit tästä

Lajivalmennus

Haluaisitko oppia alkeet, hioa tekniikkaasi tai hakea uusia ideoita harjoitteluun? Me autamme.

Kartoitetaan yhdessä tavoitteesi ja laaditaan suunnitelma, jonka avulla suuntaamme määrätietoisesti sitä kohti. Tuemme sinua koko matkan.

Uintiopetus inspiraatiokuva
Uinti
Tekniikkaopetusta ja tehokkaita harjoituskokonaisuuksia kaikentasoisille
Toiminnallinen harjoittelu inspiraatiokuva
Toiminnallinen harjoittelu
Harjoittelu omalla kehonpainolla, kahvakuula- ja kuntosalitreenit sekä TRX / Cross Core välineharjoittelu
Juoksuharjoittelu inspiraatiokuva
Juoksu
Askel- ja ketteryysharjoituksia sekä juoksukestävyyden monipuolista kehittämistä
Pilates inspiraatiokuva
Pilates
Muun muassa alkeet, klassinen repertuaari ja harjoittelu pienvälineillä

Aloita lajivalmennus tai kysy lisäinfoa. Vastaamme sinulle vuorokauden sisällä!

Aloita treenit tästä